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白癜风患者该如何调节情绪呢

日期:2017-06-16     信息来源:南京华厦白癜风研究所

  随着社会节奏的加快,人们的压力也越来越大,情绪也就越来越复杂。情绪的好坏也能引起白癜风。不好的心态往往加剧了疾病的发生几率。白癜风的发病因素众多,也比较复杂。其中心理压力诱发白癜风的例子,在临床治疗中也较为多见。那么问题来了,白癜风患者该如何调节情绪呢?

 白癜风患者该如何调节情绪呢

  而白癜风的病因有很多,其中就有精神因素。人的情绪是多种多样的,我国中医将它分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,简称为七情,是致病的重要因素。如喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等。情绪的大幅度波动难免会造成各种不好的影响,而在诸多情绪中,那些负面消极的情绪极有可能引发白癜风。

  西医认为,精神长期处在压抑的状态会诱发白癜风。因为人的中枢神经(主要是松果体)中存在着抑制黑素形成的物质褪黑素。在正常的情况下,它与垂体分泌的促黑素处在动态平衡中,当褪黑素过多时,就会抑制黑色素的形成,所以当人的精神受到恶性刺激、情绪高度紧张、过分压抑时,褪黑素就会增多,从而导致白癜风。

  1、转移注意力:当我们遇到比较烦心或者内心比较压抑的时候,我们可以通过转移自己的注意力,或者改变环境来转移情绪的指向。患者平时也可以多培养一些兴趣爱好,如看书、乐器、书法等,既可以修身养性又可以转移自己的注意力,将自己从压抑苦闷的心情中解放出来。

  2、适当的宣泄:遇到不顺心的事情,可以通过向家人朋友倾诉、运动来将自己的情绪发泄出来,也可以大哭一场。我们不能吝啬于向家人朋友倾诉,要学会适当的诉说,发泄自己内心的情绪。推荐阅读:白癜风的治疗原则是什么

  3、放松身心:心情不佳时,可以通过循序渐进、自上而下放松全身,或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松状态,然后面带微笑,想象曾经经历过的愉快情境,从而消除不良情绪。

  4、和善的看到那些激怒我们的人:生活中难免会遇到一些低级趣味的人,特别是对于白癜风患者来说更是经常遇到不怀好意嘲笑我们的人,这个时候,我们不能太激动,保持沉默,无视那些人无理的言论,不管别怎么讲“我自岿然不动”,他们也会自讨没趣,不在骚扰我们。

  通过以上的介绍,对于“白癜风患者该如何调节情绪呢“这个问题,相信大家都有所了解了。在此,南京华厦白癜风研究所专家提醒:白癜风患者应加强自身修养,养成豁达、开朗、宽人的性格,遇到不顺心的事,要想得开,善于自我调整情绪,从“退一步海阔天空”、“柳暗花明又一村”的词句中领悟人生,人生是美好又有意义的,不要因为白癜风而使你失去对美好生活的向往。

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